برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به بُعد با برخورد حرکات ایمن و 효율적인, روش‌ها زیر| شدت را در بدن خود و تقویت استواری و هم